O ПОЛЕЗНЫХ ПРОДУКТАХ. ИНЖИР. СУХОФРУКТЫ.

   Я начинаю серию статей о ПОЛЕЗНЫХ ПРОДУКТАХ  здорового питания. Это и растительные масла, фрукты, овощи крупы.

ИНЖИР. СУХОФРУКТЫ.

 Это наиболее древнее культурное растение, употребление которого позволяет излечить все болезни старости. В наше время фрукт используется в качестве профилактического средства против онкологических заболеваний. Он также улучшает деятельность щитовидной железы.
 Важно различать разницу потребления свежего и сушеного продукта.Открыв Википедию, вы можете увидеть разницу в таблицах и показателей калорийности и полезности сушеного и свежего продукта. Концентрация полезных веществ в  сушеном фрукте превышает во много  раз, но и калорийность тоже.
Так в 100гр сушеного инжира -249 ккал, а в свежем - 74 ккал.

 
СВЕЖИЙ инжир  - идеальное лакомство для худеющих. Несмотря на то, что он в нем содержится до 70% сахара.  Ведь он мешает сахару, попавшему в организм с едой, превратиться в жир.

СУШЕНЫЙ инжир полезен при запорах, он является отличным слабительным средством. Ежедневное употребление этого сухофрукта может снизить риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний.

ЧТО ВЫБРАТЬ?  Наверное все зависит от того какую задачу вы хотите решить: похудеть или дать своему организму ударную дозу "полезностей", которые в свою очередь напитают вашу кожу, ногти и волосы "ВИТАМИНАМИ КРАСОТЫ". В любом случае выбрав ИНЖИР вы не прогадаете.

 #one_leafдомашнеемыло#one_leaf #bio_soap #домашнє_мило #алергія #BIO_органічні_товари, #домашнємилоone_leaf
#натуральноемыло  #soap #здоровыйобразжизниone_leaf
 #здоровыйобразжизни
#статьи@bio_soap
#здоровое_питание@bio_soap
#полезныепродукты@bio_soap